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［控制］举办“强校兴国体绘梦想”第一期体育大讲堂

发布时间：2021-12-08 09:10:04 浏览次数：532 来源：山东大学官网若有侵权请联系400-0815-589删除

为积极响应国家全民健身运动的号召，帮助学生树立体育锻炼意识，掌握正确的健身知识，养成良好的运动习惯，近日，控制学院举办第一期体育大讲堂。活动以“强校兴国，体绘梦想”为主题，体育学院张军副教授担任主讲人。

讲座伊始，张军以体测为切入点，提出每一项体测项目实际检测的身体素质，通过提问的方式引导学生思考身体不同区域肌肉的作用，并介绍了肌肉的训练方法——抗阻训练。他结合图片与视频为学生生动讲解了各项抗阻训练的动作要领及所锻炼的肌肉区域，并邀请同学上台尝试。张军亲身示范讲解了体测项目引体向上的动作要领及训练方式，为不同情况的同学制定了不同的训练方案，表示锻炼的关键在于持之以恒，鼓励学生每日坚持锻炼。讲座中，现场人员积极互动，张军为同学们答疑解惑，气氛轻松活跃。

“体育强则中国强，国运兴则体育兴”，本次讲座让学生们了解到抗阻训练的相关知识，同时也激发了大家对体育锻炼的兴趣。

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