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学生心理发展指导中心举办大学生心理健康抗疫主题讲座

发布时间：2022-03-23 09:59:56 浏览次数：240 来源：中国医科大学若有侵权请联系400-0815-589删除

新学期伊始，新一轮新冠疫情再度来袭，学校严格实行封闭管理，为缓解封控措施给学生带来的心理压力，3月21日下午，学生心理发展指导中心面向全体在校学生举办了以“走出疫情焦虑，拥抱明媚春天”为主题的大学生心理健康讲座。学生心理发展指导中心主任、医学心理与精神卫生系主任、第一临床学院副院长汤艳清教授作主题讲座。

汤艳清教授聚焦于学生们的心理健康状况，倾听了学生们的各种困难及诉求，围绕学生压力管理问题展开讲座，鼓励学生觉察、识别并逐步接纳自我情绪，从而合理地表达情绪。针对同学们反馈的问题，汤艳清给出了着陆技术、行动清单、与人连接、适宜运动等行为策略，讲解了蝴蝶抱、呼吸放松训练、渐进式肌肉放松训练、正念冥想训练等实用性极强的生理策略，并带领同学一起实践体验放松。

汤艳清教授呼吁学生们学会自我关爱，面对心理困扰时要向学生心理发展指导中心24小时值守的心理老师求助，叮嘱学生在疫情特殊时期，要肩负起自身的责任和义务，遵守国家和学校各项防疫规定，用实际行动支持抗疫一线的老师。她启发引导学生们思考，作为未来的医生、抗疫的先锋应该为社会和学校做些什么?引导学生体会学校世代传承的红医精神，让红医精神薪火相传!