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“静心过当下，一起向未来”—— 我校举行辅导员正念冥想培训活动

发布时间：2022-03-30 11:34:25    浏览次数：324    来源：山东管理学院 若有侵权请联系400-0815-589删除

3月24日，为帮助辅导员舒缓情绪及压力，进一步做好当前疫情形势下学生心理健康教育工作，更好的提升心理辅导员的岗位技能，我校心理健康中心在文体中心109举办了“静心过当下，一起向未来”辅导员正念冥想培训活动。



活动由心理健康中心专职咨询师周秀琴副教授带领。周老师以静心冥想的带领步骤为主线，从冥想活动带领中语气、语调的运用、音乐的选择等方面，讲解了带领学生做静心冥想的技巧，并带领辅导员进行了冥想体验。



最后，辅导员们纷纷表示，通过冥想关注到了自己当下的心理状态，有效的缓解了自身的压力，让心灵得到了瞬间的有效放松。并表示，活动结束后会将学习到的方法用于学生的心理放松和压力调节。

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