常态化疫情防控期间，学校高度重视学生心理健康工作，学校主要领导和分管领导多次关心和指导具体工作。为进一步做好疫情防控期间大学生心理健康教育工作，3月28日下午，由学校党委学生工作部主办的“向阳而生，与光同行”防疫心理大讲堂直播活动在学生活动中心成功举行。本次直播由校党委学生工作部心理健康与成才服务中心主任郑巧主持，校团委艺术中心主任刘广超、计算机科学与工程学院学生工作办公室主任王南甫以及车辆工程学院2019级学生代表李晶同学担任直播嘉宾，学校3万学生参与直播互动。

围绕“如何进行自我调适保持乐观心态”的主题，王南甫老师指出疫情反复容易对同学们的学习生活造成极大影响，大家要抓住自我改变和适应环境两个关键点，不断提高心理承受能力。直播现场，刘广超老师给大家分享了5首歌曲，展示了如何通过音乐缓解压力和调节情绪。郑巧老师谈到，研究发现人体的内部会和外部环境产生一定的“共鸣”，心跳、或者呼吸的频率则会被我们的大脑体会成不同的主体感受，包括不同的情绪。学生代表李晶同学分享了在疫情防控期自己所面临的压力以及自我调适方法，告诉大家不管环境多么复杂、生活看似如何艰苦，只要始终保持阳光的心态去生活、学习和探索，我们一定能够战胜内心的怯懦，成为自己想要的模样。

向阳而生，与光同行。嘉宾们的分享，很快引起了同学们的情感共鸣，满屏的弹幕，后台留言，他们依托这样一个平台，或是表达观点，或是抛出疑问，或是宣泄情绪，以此释放心理压力、调节生活节奏、寻求内心平衡。学校通过直播这种新的工作方式，突破传统心理健康教育的时空限制，激发了同学们的参与兴趣和热情，活动反响热烈，“圈粉”无数。

最后，郑巧老师就科学应对疫情给出了三条小贴士：一是建议大家要善于改变不合理的认知，始终保持正向积极的思维方式;二是建议大家要敢于接纳自己的负性情绪，通过理解自己的情绪真正接纳自己;三是建议大家要勇于当行动派，尝试多与外界沟通，提升心理能量水平，建立属于自己的社会支持系统。三位嘉宾最后一起向同学们送上了美好的祝福，疫情终会散去，百花终将盛开，号召大家要用心生活，不负青春，一起向未来。

学校坚持做好重点学生“每周一报”和毕业生心理测评工作、有序开展线上防疫减压团体心理辅导、持续推出防疫“心”防线系列推文，两江校区开设辅导员电台，引导学生“‘疫路同行’，共待花开”。通过一系列有力举措，有效缓解了疫情反复可能带给学生的焦虑、烦躁和恐慌等情绪，教育引导学生正确认识疫情、科学应对疫情，切实为学生心理健康保驾护航。

心理大讲堂宣传海报

心理大讲堂直播画面

心理大讲堂直播现场