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新闻中心•THE NEWS CENTER

为帮助广大师生缓解心理压力，引导师生以积极的心态应对疫情，3月29日，职业技术教育学院在一二·一西南联大校区明睿楼报告厅举办《疫情向好心态向阳》专题讲座，邀请云南省心理学会副会长、云南师范大学赵建新教授担任主讲人，学院党委书记刘虹，党委副书记向斯楠，辅导员、班主任以及百余名学生在现场聆听讲座。

赵建新教授以诙谐幽默的语言、生动朴实的案例，为学院师生介绍了疫情期间的正常心理反应，系统专业地分析了疫情期间容易出现的异常心理及产生问题的原因，并从认知调整、行为调整和情绪调整三个方面给出心理调节的具体方法和针对性的建议。

在认知调整方面，赵老师引导大家科学地认识新冠肺炎疫情;在行为调整方面，赵老师呼吁大家能够在生活中学会关注自己的睡眠和饮食，学会放松以及合理运动;在情绪调整方面，赵老师建议大家要敏锐地觉知到自己的情绪状态，学会接纳自身的负性情绪并努力改善它。

同学们纷纷表示，讲座收获良多，对如何优化情绪、调节心态、增强信心有了更好的认识。学院通过多渠道、多举措、多角度的关心关爱，为师生搭建“心”防线，筑牢“心”屏障，使师生在有序学习、工作与生活的同时，自觉地将身体防疫与心理防疫有机结合起来，构筑健康共同体，建立战胜疫情的积极期待。