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我校举办“封校期间辅导员适应与心理调节”专题线上讲座

发布时间：2022-04-21 14:16:10 浏览次数：392 来源：大连海事大学若有侵权请联系400-0815-589删除

为调节疫情封校期间辅导员的工作压力，提供有益的心理建议，助力辅导员们身心健康，4月18日上午，我校邀请大连理工大学胡月教授开展“封校期间辅导员适应与心理调节”主题线上讲座。全体学生工作干部参加了本次讲座，讲座由党委学生工作部副部长张军廷主持。

会上，胡月教授运用心理学的专业知识，结合自身的工作经验以及学校疫情防控的相关政策，为学生工作干部讲述了如何进行压力调节与应对。她首先指出疫情下校园安全、核酸检测、信息处理、心理问题、突发事件等方面的新变化，并解读了面对新变化两种不同的情绪反应。随后，她阐述了心理适应与成长过程，详细解读了应激适应三个阶段(警觉期—抵抗期—衰竭期)，并运用关系图，分析了心理压力与学习工作效率的关系。最后，她从“接纳现实，尽力而为”、“改变认知，活在当下”、“心理调节、积极应对”三个维度，教授了心理调节与应对的具体方法。