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“七彩阳光·心平台”辅导员工作室举办辅导员“核心基础训练暨心理减压活动”

发布时间：2022-06-09 15:03:32 浏览次数：6951 来源：河南大学若有侵权请联系400-0815-589删除

为缓解辅导员在疫情防控工作下产生的持续性压力，丰富辅导员业余生活，增强辅导员身体素质，河南大学“七彩阳光·心平台”辅导员工作室于4月25日至6月5日开展了“核心基础训练暨心理减压活动”。该活动得到了辅导员工作室各位成员的一致响应，也吸引了众多教职员工的积极参与。

在活动过程中，参与的各位辅导员和教师们在健身教练的带领下全身心的投入其中，不仅学习了一套完整的腰椎、颈椎舒缓动作，而且了解到上班族群体中常见的腰部、颈椎疾病的原理，以及如何通过核心基础训练预防此类疾病的方法。课程结束后，各位活动参与者都积极发表自身体会和感受。他们表示，通过本次的核心基础训练活动，不仅锻炼了身体，疏解了工作压力，而且在集体练习的过程中，增加了与同事之间的感情，是一项非常健康且有意义的活动。

核心基础训练作为一种有效的减压方式，能够有效改善练习者的身心状况。辅导员工作室的成员坚持每周固定时段开展锻炼，享受在运动中所带来的放松、舒缓与愉悦，从而实现工作、生活、健康的和谐统一。此次活动的举办，展现了河南大学教职工积极向上的精神面貌与美丽、自信、优雅的知性气质。希望每一个河大人都能以精神饱满的状态喜迎河南大学110周年校庆，绿色健康陪伴河大，不负朝夕，不负韶华!

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