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阳光心态健康生活——云南省“万名校长培训计划”第七期“名家讲座”第三十二讲

发布时间：2022-06-10 15:20:09 浏览次数：654 来源：云南师范大学若有侵权请联系400-0815-589删除

6月1日，云南省“万名校长培训计划”第七期“名家讲座”第三十二讲在我校呈贡主校区举行。为积极落实常态化疫情防控工作部署，本次讲座采用线上线下相结合的方式进行，主会场设在国家教师教育教学实验中心214报告厅，分会场设在国家教师教育教学实验中心的20个培训教室。云南师范大学教育学部教授、心理学博士后周宁作了题为《阳光心态健康生活》的专题讲座。讲座由本期学员玉溪市江川区第二中学高林权老师主持。

周宁教授结合两组数据，结合社会生活剖析了压力与个体的关系，运用心理健康图片测试在场学员的心理压力。他提出，影响压力的因素有经验、准备状态、认知、性格四个，并通过列举冲动、焦虑、神经质、忧伤、悲观、外向、尽责、乐观等不同性格类型，分析了不同性格类型的人面对压力会有不同的应对方式，说明良好的性格是保障健康的重要因素。教师行业是各行各业中压力较大的职业，周教授提醒老师们要做好心理准备，并提供一些应对心理压力的策略，如转移、宣泄、求助、改变、阅读等。

高林权老师在总结时表示，这是一场意犹未尽的讲座，学员们从欢乐的课堂中领会了情绪与压力管理的意义和方法，希望学员们永远保持阳光的态度、健康的生活，以积极、向上的心态投入到工作中，为云南教育事业做出自己的贡献。

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