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教师发展系列活动丨“疫情期间如何进行有效的精力管理”讲座成功

发布时间：2022-06-23 09:31:05 浏览次数：214 来源：中国传媒大学若有侵权请联系400-0815-589删除

6月21日下午，党委教师工作部“2022年6月教师培训教发系列活动”之“疫情期间如何进行有效的精力管理”专题讲座于线上成功举办。活动邀请中国传媒大学马克思主义学院教师，北师大心理学部发展心理学硕士，中国传媒大学传播心理学博士阴军莉主讲。本次讲座由党委教师工作部副部长霍淑芬主持，全校近50余位教师在线参加讲座。

阴军莉老师从精力管理的主要来源、基本思路、具体方法等三大部分展开，逐步深入阐述疫情期间如何进行有效的精力管理。她以“老师们是否需要进行精力管理”“老师们的体能水平如何”“老师们情绪的稳定性程度如何”等系列测试题入手，从精力管理的体能、情绪、注意力、意义感四个方面详细展开，告诉老师们有效的精力管理并不是一种天赋，需要在运动、睡眠、饮食调整、情绪调节、专注力、目标使命感等环节下功夫。阴军莉老师还带领各位老师解读了精力管理金字塔的关键点，为老师们今后进行有效的精力管理提供了新思路和新视野。