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继续教育培训网首页10月2日晚，由学生指导服务中心主办的“心理健康大讲堂”开展第138期心理健康讲座。中国心理学会注册系统注册心理师、学生指导服务中心心理健康教育中心专职教师面向全体学生作题为“正念成长——提升你的抗逆力”的线上讲座。
主讲教师首先分析了当下人们与压力的关系，带领学生体验了习惯化的压力反应模式带来的不同感受，并向学生介绍了正念的概念、方法，阐释了对正念理解的误区。她通过带领学生现场体验，分享了观足训练这一正念练习方法。讲座最后，主讲教师邀请学生参与21天正念打卡练习，鼓励学生养成正念的习惯，收获更健康的生活状态。
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