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我校心理支持网络直播课助力疫区学子共克时艰

发布时间：2020-02-02 11:11:42 浏览次数：505 来源：南京大学若有侵权请联系400-0815-589删除

新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来，身处疫区的南大学子的状况，深深牵动着每一个南大人的心。为了更好地关心南大学子，帮助同学们进行自我心理评估和调适，能更加从容安定地面对当前疫情，2月1日，学校组织开设首期网络直播课《“疫”“情”同行，静待春暖花开》，邀请了南京大学心理健康教育与研究中心谈文娟老师主持。大约150位左右来自湖北等地区的同学参加了课程直播。

直播课现场

直播课上，谈老师首先向同学们送上新春祝福。她表示，疫情来势汹汹，难免让人产生一系列的压力应激性反应。但是过度的压力应激并无助于对抗疫情，反倒会对个人身心造成不必要的损伤。她鼓励大家正视压力、稳定情绪、从容应对。一是要理性面对疫情信息，适度关注，防止信息过载，避免替代性创伤；二是非常阶段出现的所有反应都是有可能的，都属于压力应激反应，无需自我压抑、自我怀疑、自我否定；三是如果已出现身心方面的反应，可以通过自我评估、线上问诊、明确信息、做一些现实生活中力所能及的事情等方式增加确定感，这将有助于缓解焦虑；四是做好生活管理和自我调适，坚持合理作息，保持身心健康。她还向同学们介绍了教育部、江苏省及学校的心理支持热线情况，方便大家有需要时咨询求助。讲座结束后，谈老师和教务处老师在网上与学生还进行了互动交流。