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心有所安，静待归期航天学院师生参与心理健康线上讲座培训

发布时间：2020-03-26 15:58:16 浏览次数：428 来源：西北工业大学若有侵权请联系400-0815-589删除

3月22日晚19：00，陕西省人民医院精神科主治医师宋东峰应邀对我校师生做了“安在当下，开启正念之窗”的心理健康线上讲座，航天学院党委副书记常威威、王强，学院辅导员，本科班级班主任，心理委员等师生通过网络直播观看学习。

讲座别开生面。宋东峰老师用一则漫画小故事切入讲座内容，系统讲解了“正念”的有关知识及练习方法和要点，作为一种广泛应用于心理治疗的科学冥想技术，它的精髓在于引导人们有目的、有意识的关注、觉察当下的一切，而又不去做任何评判。这是一个心理领域的专业技术概念，宋老师语言活泼，风趣幽默，原本复杂深奥的心理专业问题在他的讲解下浅显易懂，隔着屏幕，大家依然感受到了轻松自然的气氛。

整个直播过程一个多小时，大家线下互动，畅所欲言。有心理委员说：“通过这次培训学习，知道了该怎样调节自己的情绪，使自己保持良好的心态和生活状态，对于今后如何指导同学们的心理健康也有了方向。”