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远程学院开展心理健康“云”讲座

发布时间：2020-03-27 11:35:55 浏览次数：689 来源：北京交通大学若有侵权请联系400-0815-589删除

为加强疫情防控期间教职工心理健康教育工作，更好地提高教职工的防控意识，引导大家以积极心态面对疫情，增强战胜疫情的信心和决心，3月26日下午，远程学院邀请青年心理学者叶壮老师开展了《过好生活每一秒—疫情期间别让焦虑打扰你的生活》线上讲座，学院广大教职工积极参与、广泛讨论，直播期间共有80余人线上观看，直播之后也有众多回看，本次直播观看达422人次。

在疫情防控期间，无论是居家办公、与老人孩子长时间共处、或是各类关于疫情的信息铺天盖地袭来，当我们处于应激状态时，无形中给每个人带了不同程度的焦虑，怎么有效地从心理层面解决和应对这些问题?本次讲座围绕在疫情防控期间如何做好自我的心理防疫工作，如何更好地处理“小环境下”人际关系，如何成为更好的自己三个方面，为大家提供了焦虑的普适解决方案。同时，针对学院年轻教职工关注的疫情防控期间亲子陪伴、科学学习等方面的问题进行了分析探讨。

叶壮老师结合自己在心理学领域的经验研究以及个人成长、亲子教养的体会，将复杂的心理学规律具体生动的阐述。他强调，负面的影响要从情绪的改善、自我的觉察、能力的成长，循序渐进的让自己拥有复杂的能力，良好应对挑战和风险。

本次讲座在特殊时期以特殊的方式，共同学习探讨、相互鼓励，让老师们从认知和行动上享受了一次彻底的“心理按摩”，为切实发生在每个家庭的负能量提供了解决方案，为进一步帮助和引导教职工在疫情防控期间树立健康生活的理念，用更加健康、乐观和积极向上的态度去面对生活和工作中的挑战奠定了良好基础，更加坚定了战“疫”必胜的信心。

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