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计算机学院举办“情绪与压力管理中的自我状态调节”主题讲座

发布时间：2021-06-11 10:04:08 浏览次数：275 来源：东北大学若有侵权请联系400-0815-589删除

6月8日，计算机科学与工程学院邀请心理健康教育中心主任陈阳教授，通过线上的方式为学院学生党员作“情绪与压力管理中的自我状态调节”心理健康教育讲座。

陈阳围绕“理解自我状态”“觉察不良情绪”“做好压力管理”三个方面，从生理学和心理学双重角度，结合实例深入剖析了情绪和压力对个人健康的影响，并通过测试互动的方式让学生党员切实感受到当前的身体状态，识别压力下的不良情绪反应，为参与讲座的师生在压力调节和自我情绪管理方面提供了正确的指引，极大激发了学生党员对心理健康教育的学习热情。学生党员们纷纷表示，通过此次讲座，不仅对自身压力及情绪状态有了准确的认知，更学会了合理调控情绪，化压力为动力，以更加积极乐观的心理状态对待未来的学习和生活。

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