近日，“同心同行”系列心理沙龙圆满结束。本系列沙龙共9场，由学生心理健康教育与咨询中心主办，心理健康专职教师带领，在中心校区、趵突泉校区、兴隆山校区和软件园校区分别举行。

基于当代大学生心理发展特点和我校学生的心理需求，围绕人际交往、亲密关系、压力管理、情绪调节和自我意识等主题，借助音乐、绘画、书写、动作、故事等媒介，通过艺术表达、案例分享、动作演示、主题讲解等多种不同的形式，帮助学生从认知上了解调节自我情绪、处理人际关系、进行自我关怀等的具体方法，从情感上获得放松的体验、愉悦的心情、平和的态度，从意识上增强对心理健康的重视程度，更好地理解自我，疗愈生活，缓解压力，助力成长。

沙龙内容设计细致精巧，活动内容贴近学生生活，方式方法简便易操作，让学生能够在充分的表达中相互启发，获得更多的反思和收获，并能够将所学在自己的生活中真正使用。“假如生活欺骗了你——蝴蝶牌帮你回归平静”通过教师的讲解和带领的体验，让学生了解蝴蝶拍的作用机制，并能在自己的生活中科学运用;“走出阴霾·相约春天——CBT帮你管理自己的情绪”和“拥抱阳光，走出坏情绪的泥淖——情绪管理沙龙”以认知行为疗法(CBT)为核心，帮助学生学会觉察、识别自己的情绪，在理解情绪来源的基础上，能够有效控制、管理自己的情绪;“心画齐放艺术表达”“画中有话——在艺术表达中遇见新我”“‘以歌达意，以乐抵心’音乐疗愈沙龙”借助音乐和画笔这些生活中常见的艺术表达形式，帮助学生释放情绪，舒缓压力，通过自己的亲身体验获得缓解压力、认识自我的新方法。

沙龙宣传设计环环相扣，前后呼应，完整有序。在前期活动预热的基础上，每个沙龙单独预告，在对沙龙进行具体介绍的基础上进行成员招募，定时的发布也为后续沙龙的进行打下良好基础。另一方面，沙龙结束后，带领者结合沙龙中发现的具体问题和学生的实际情况，通过沙龙后记的形式对重要内容进行提炼和总结，对学生的反馈进行回应和展示，扩大影响人群，让更多学生能够有所收获。

“同心同行”心理沙龙是第二十一届心理健康教育宣传月的重要活动之一，也是心理中心的品牌栏目。系列沙龙是对课堂教学的有效补充，旨在将晦涩的心理健康知识转化为学生能够理解、愿意学习、主动应用的生活理念和态度，在丰富课余生活的同时获得平和、放松、快乐的体验，激发对应用心理学提升自我、改善生活兴趣，提高学生的心理健康素养，在“润物细无声”中树立“自己是心理健康第一责任人”的意识。