南京理工大学继续教育培训
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咨询电话：当前，新冠肺炎疫情正在全球扩散，100多个国家和地区都出现了确诊病例。在这个非常时期，身处海外的南理工学子难免对疫情的发展有一定的心理焦虑和不安。为了帮助他们更好地缓解疫情引起的不良情绪，以良好的心态面对挑战，3月27日晚22:00(北京时间)，学校心理中心通过腾讯会议平台，面向海外南理工学子举办了一场在线心理讲座：疫情之下，身在异乡，我们如何自我关照?讲座由学校心理中心专职咨询师朱逢九主讲，身处英国、美国、法国等多个国家和地区的南理工学子线上参与。
朱逢九从“面对新冠肺炎疫情，我们能做什么?”出发，为大家分享了如何“尽最大可能做好自我防护”“如何调整情绪，维持相对稳定的心态”，特别介绍了“面对疫情的蔓延，如何放松情绪”，并为同学们开出了“情绪放松清单”，传授了“腹式呼吸”等放松技巧。
讲座之后，同学们纷纷参与互动交流，就“如何应对过度使用手机”“如何处理疫情下的心理迷茫”“如何应对学习焦虑”以及“海外学子的心理援助请求途径”等提问，心理中心老师一一进行解答。
一个多小时的线上讲座交流，让身处海外的南理工学子们感受到了来自母校的关心与支持。心理中心号召同学们一定要保持平和的心态，坚定人类命运共同体必将携手战胜疫情的信心!
海外学子如有心理援助需求，可以拨打教育部华中师范大学心理援助热线：010-67440033;也可以通过添加QQ号：2871172403，预约学校心理中心的在线心理咨询。
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