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睡不着？别数羊啦，快试试这十招儿

每年的3月21日为“世界睡眠日”(World Sleep Day)。今年的主题是“规律睡眠，健康未来”。人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是人类自有的、也是最好的自我修复机制。睡不好觉后果很严重睡眠不好，会给我们的身体带来不少负面影响，甚至还增加患病的风险。疲惫健忘由于脑细胞没有得到充分的休息，或是血压异常等原因引起的脑部供血不足，缺觉常可让人浑身无力。长期失眠还会使神经中枢紊乱，造成神经衰弱而引起健忘。增加心脏病风险睡眠呼吸暂停会引起心脏病，甚至心力衰竭。其中阻塞性睡眠呼吸暂停，

时间：2021-03-23 09:50:01 浏览次数：762

别再说肚子疼画个九宫格锁定疼痛区

在医院里，医生们经常可以遇到一些捂着肚子，却说不准肚子具体哪个位置疼的患者。这不仅给医生造成了很多困扰，而且往往延误了病情的诊治。今天来自宣武医院ICU的医生就来教我们一种可以迅速锁定疼痛区的好方法。快来学给肚子画上“九宫格”病人：医生我肚子疼，医生：肚子哪里疼?病人：就肚脐眼这一片都疼，医生：具体哪里?怎么个疼法?病人：我也说不清楚，反正就是这，哎哟疼死啦。像上面这样的情况其实很普遍。当然，这也不能怪大家，毕竟肚脐周边的部分就是统称肚子嘛。今天就教给大家一个自我定位肚子痛点的好方法。提起“九宫格”，大

时间：2021-03-23 09:47:08 浏览次数：926

节目走红“反哺”游戏市场风靡剧本杀与综艺谁成就谁？

“剧本杀”原本是一种游戏玩法，近些年成为一种新型线下游戏业态。现在“剧本杀”的玩法被综艺专业者所借鉴，以此为模本制作了新型综艺节目。随着这类综艺的走红，“剧本杀”产业又再度热了起来。两种不同的文化产业形态，以一种共生的关系相互发展，各取所需。综艺走红带动“剧本杀”翻红“春节后，不少‘剧本杀’店在各大写字楼、商圈开业，快的商家筹备一周就上马，此前不少线下门店也在寻求更大投入，从资本、商家到玩家都看好‘剧本杀’。”刚刚从玩家转型成“剧本杀”新店主的郝春阳在接受北京青年报记者采访时，底气十足地讲述自己近一个月筹

时间：2021-03-23 09:46:23 浏览次数：852

脱贫摘帽之后怎么干？不搞急刹车、也不养懒汉！

中新网客户端北京3月23日电日前，中共中央国务院印发的《关于实现巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接的意见》明确，脱贫攻坚目标任务完成后，设立5年过渡期。但同时，《意见》也强调要防止政策养懒汉和泛福利化倾向，发挥奋进致富典型示范引领作用，激励有劳动能力的低收入人口勤劳致富。——设立5年过渡期到2025年乡村振兴全面推进脱贫攻坚目标任务完成后，脱贫地区和广大农村下一步要怎么走、定下怎样的目标，是外界最为关注的。此次印发的《意见》中明确提出，“脱贫攻坚目标任务完成后，设立5年过渡期”。《意见》强调，

时间：2021-03-23 09:45:40 浏览次数：434

除了祭祀坑，三星堆还有啥？

6个“祭祀坑”的“重见天日”让三星堆“再惊天下”。黄金面具、青铜人像、青铜尊、玉琮、象牙微雕、丝绸……是谁把这么多“宝贝”埋在“祭祀坑”?三星堆的国王是谁?宫殿在哪儿?青铜器作坊在何处?……除了“祭祀坑”，三星堆还有啥?古蜀王墓在哪儿1986年2号“祭祀坑”出土的“青铜大立人”人像高达一米八，加上基座通高约两米六，被称为“东方巨人”。三星堆“青铜大立人”。(新华社记者沈伯韩摄)在已发现的三星堆众多青铜雕像中，“青铜大立人”是毫无疑问的“领袖”。“他”头戴高冠，身穿窄袖与半臂式服饰共3层衣服，衣服纹饰繁复精

时间：2021-03-23 09:45:04 浏览次数：453

国务院联防联控机制发布会：重点人群新冠疫苗接种工作顺利推进

我国新冠病毒疫苗接种7495.6万剂次60岁以上老人有望大规模接种国务院联防联控机制21日召开新闻发布会，介绍新冠病毒疫苗安全性有效性有关情况。国家卫健委疾控局一级巡视员贺青华表示，当前，重点人群新冠疫苗接种工作顺利推进，截至3月20日24时，全国累计报告接种7495.6万剂次，接种人数正在稳步增长。贺青华表示，部分地区在充分评估健康状况和被感染风险的前提下，已开始为60岁以上身体条件比较好的老人开展接种新冠疫苗。同时，疫苗研发单位也在加快推进研发，在临床试验取得足够安全性、有效性数据以后，将大规模开展6

时间：2021-03-22 09:55:43 浏览次数：2558

艺术夜校“火热”：上千名额5分钟“抢空”

工人日报讯(记者钱培坚)汉服舞体验班，尤克里里体验班，咖啡美学课程，香道体验班……3月16日上午10时，2021年上海市民艺术夜校春季班准时开放“抢课”报名，46门课程共1200个名额在5分钟内被“一抢而空”。当前，市民艺术教育两头热中间冷——青少年艺术教育火热，老年大学如火如荼，中青年艺术教育却市场份额少、价格高。上海直击这一痛点，从2016年起推出市民艺术夜校，面向18到55岁人群开设艺术课程，受到热烈欢迎。去年11月，上海群众艺术馆开设的市民艺术夜校一夜之间火上“热搜”，26门课程甫一上线即被秒杀一

时间：2021-03-22 09:52:42 浏览次数：634

HPV疫苗要早打 9至14岁是最佳接种年龄

宫颈癌是常见的妇科癌症之一，也是为数不多可以通过疫苗进行预防的癌症。专家提示，我国宫颈癌发病有年轻化的趋势，而目前有接种HPV(即人乳头瘤病毒)疫苗意愿的女性年龄普遍偏大，建议进一步重视青少年女性的预防接种。北京大学第一医院妇产科主任医师毕蕙发现，在该院妇科门诊，来咨询接种HPV疫苗的大部分是25岁以上的女性，13到18岁的青少年只能偶尔见到，很少有家长带女儿来咨询接种。毕蕙说：“在我国，目前二价、四价HPV疫苗获批适用于9至45岁的女性，九价HPV疫苗适用于16至26岁的女性。HPV疫苗在开始性生活前接

时间：2021-03-22 09:50:49 浏览次数：839

林间的野蘑菇，不要钱却可能要命

近来，随着天气渐渐变暖，山上、田间的野蘑菇、野菜，开始疯长。3月，科技日报记者来到江苏省宜兴市周边的山村采访，看到不少家长带着孩子在山上采摘野蘑菇。众所周知，有些蘑菇是有毒的，不可食用。那么，到底哪些蘑菇是有毒的?我们又该如何判断?一旦误食有毒蘑菇，我们该采取哪些应急措施?针对上述问题，科技日报记者采访了相关专家。我国已知毒蘑菇有435种野生蘑菇因其味道鲜美，近年来备受一些食客追捧。据介绍，自然界毒蘑菇种类繁多，全球已知的有1000余种。目前，我国已知有毒蘑菇435种，且分布广泛。其中，绝大部分含毒素较少

时间：2021-03-22 09:49:57 浏览次数：469

中国援助尼日尔新冠疫苗运抵尼亚美尼总统到场迎接

当地时间3月21日，装载着中国政府援助新冠疫苗的尼日尔空军运输机平稳降落在尼首都尼亚美迪奥里·哈马尼国际机场。尼日尔总统伊素福、总理拉菲尼、代理公共卫生部长博托等多名政府部长、外交机构和国际组织驻尼代表共同赴机场迎接。中国驻尼日尔大使张立军携使馆工作人员也前往接机。尼日尔总统伊素福接受媒体采访表示，他代表尼日尔政府和人民由衷感谢中国政府和人民的无私援助。此前，尼政府向多个国家和国际伙伴提出疫苗需求，而中国是全球第一个响应并向尼提供疫苗的国家，这是尼中合作紧密、高效、富有活力的又一例证。伊素福强调，为发展中

时间：2021-03-22 09:48:09 浏览次数：647